"மணத்தக்காளி கீரையின் அற்புத நன்மைகள்"

 மணத்தக்காளி கீரையின் நன்மைகள்:.                           

1. **குடலின் ஆரோக்கியம்**: மணத்தக்காளி கீரை, செரிமான முறையை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது குடல் புண்களை குணப்படுத்தி, நிம்மதியாக உணவை செரிக்க உதவுகிறது.

2. **குருதி சுத்திகரிப்பு**: இந்த கீரை இரத்தத்தை சுத்திகரித்து, உடலில் உள்ள கழிவுகளை நீக்க உதவுகிறது.

3. **கல்லீரல் நலம்**: கல்லீரல் குறைபாடுகளை சரிசெய்யும் திறன் கொண்டது. கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு இது ஒரு நல்ல இயற்கை மருந்தாக விளங்குகிறது.

4. **நீரிழிவு கட்டுப்பாடு**: சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவுவதுடன், நீரிழிவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான இயற்கை வழி இது.

5. **உரிக்காய் (Ulcers) குணமாக்குதல்**: மணத்தக்காளி கீரை உடலில் ஏற்படும் வேதனை மற்றும் புண்களை குணமாக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக வயிற்றுப் புண்களுக்கு இது சிறந்தது.

6. **கோழை காமாலை (Jaundice)**: ஜாண்டிஸ் போன்ற காமாலை நோய்களுக்குப் பயன்படும். இதனை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்புத் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

7. **புற்றுநோய் எதிர்ப்பு**: இந்த கீரையில் உள்ள சில பொருட்கள் புற்றுநோய் செல்களை வளர விடாமல் தடுக்கும் தன்மை கொண்டவை.

8. **கண் நலம்**: கண்பார்வை நன்றாக இருக்கும் வகையில் இதில் வைட்டமின் A அதிகம் உள்ளது. இதனை உட்கொள்வதன் மூலம் கண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும்.

மணத்தக்காளி கீரையை உணவில் சேர்த்தல், இவ்வளவு நன்மைகளைப் பெற உதவும். இது குழம்பு, கூட்டு, சாறு அல்லது கஞ்சி போன்ற உணவுகளாக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.